Кто на свете всех нужнее?
По статистике, в Пермском крае пожилых людей старше 60 лет становится все больше. Сохранить активность и избежать грозных спутников старости — подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза, онкологических заболеваний — поможет правильное питание. Об основных правилах здорового питания для людей «серебряного» возраста рассказывает врач по медицинской профилактике ГБУЗ ПК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Мария Вершинина. Как рацион человека должен меняться с годами? У людей старше 60 лет среднесуточная калорийность должна составлять от у женщин до ккал у мужчин ». Какое количество мяса, рыбы и яиц можно употреблять пожилым людям?
Как считать калории, чтобы похудеть? ПП, диета, советы диетолога, похудение
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.
Здоровое питание для правильного похудения
Что такое жир? Если совсем просто, то это плотная или рыхлая масса, которой особенно много на талии, бедрах, животе, предплечьях и от которой мы выглядим толще. Но считать жировые клетки адипоциты бесполезными для организма ошибочно.
