Упражнения для интимной гимнастики

Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?

Группа компаний «Мать и Дитя» приглашает вас принять участие в вебинаре «Гимнастика интимных мышц — кому, зачем и когда? Вебинар ведет Елена Сергеевна Силантьева - врач акушер-гинеколог, специалист по медицинской реабилитации, доктор медицинских наук по обеим специальностям. Гимнастика интимных мышц — важный процесс для здоровья и благополучия женщин и мужчин.

Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1

Интимные мышцы занимают важное место в жизни каждой представительницы женского пола в любом возрасте. Интимные мышцы — они же мышцы тазового дна — можно образно сравнить с натянутым гамаком между лобком и копчиком. На этом гамаке фиксируется такие важные органы как мочевой пузырь, матка и прямая кишка. Они держат все внутренние органы в необходимых местах и при их слабости «сыпется» весь каркас. В течение жизни на этот гамак оказывается колоссальное давление, связанное с беременностью, родами, физическим трудом подъемом тяжести , длительные натуживания в туалете и прочее. И наш гамак провисает, и вместе с ним опускаются наши органы, а с ними нарушаются их функции, и мы начинаем испытывать многочисленные проблемы.

Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Вумбилдинг? Только после осмотра у специалиста!
Невидимые тренировки: рассказываем об упражнениях Кегеля для интимных мышц
Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна у женщин
Гимнастика для интимных мышц
Невидимые тренировки: рассказываем об упражнениях Кегеля для интимных мышц
«Интимную гимнастику надо вести в школах»: тюменский сексолог — о женском здоровье
Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?
Гимнастика кегеля - упражнения для тренировки мышц тазового дна
Вагинальные шарики, тренажер Кегеля, тренажер интимных мышц, упражнения Кегеля, подарок женщине
Упражнения Кегеля и загадочное тазовое дно. Почему интимная гимнастика — это важно и кому она нужна
Гимнастика для интимных мышц
Интимная гимнастика для женщин - здоровые мышцы тазового дна и красивое тело

Гимнастика для Интимных Мышц

Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации. Часто после беременностей и родов, при генетической предрасположенности, на фоне малоподвижного образа жизни, а также в период менопаузы эти мышцы теряют тонус. Мы решили рассказать, какие проблемы возникают в результате слабости мускулатуры тазового дна и как их можно решить с помощью простых и эффективных упражнений. Эти интимные мышцы располагаются в области промежности и представляют собой мышечную пластину, натянутую между лобковой костью и копчиком.

Зачем тренировать мышцы тазового дна? - VESNA Clinic
Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1
Интимная гимнастика для женщин | Простые упражнения, показания, противопоказания, зачем нужна
Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна | Интимная гимнастика для женщин
Вумбилдинг и интимная гимнастика | FitCurves
Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ

С трендом на здоровье и разные процедуры для заботы о себе на слуху появилось много новых и не всегда понятных слов и словосочетаний: например, упражнения Кегеля или тренировки тазового дна. Видео с ними плодятся в социальных сетях, о них рассказывают блогеры. Возникает закономерный вопрос — это просто тренд, который скоро выйдет из моды, или что-то действительно важное для здоровья. А главное — как.

Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса
Упражнения Кегеля
Советы врача
Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Интимная гимнастика
Упражнения Кегеля

Похожие статьи